Лікування народною медициною - Домашній лікар

Очищення організму - народні методи

Dar4ik — Wed, 27 Apr 2011 09:13:23 GMT

Коли тіло не очищене, то чим більше будеш його живити, тим більше будеш живити і його хвороба. Всякий надлишок противний природі.

Брегг

Фізичне здоров'я і психічна витривалість є безсумнівними факторами довголіття та здоров'я. Тому бути здоровим і щасливим стає надійним і престижним. Як показали клінічні спостереження, причина більшості проблем зі здоров'ям починається з порушення очисної функції організму.

Канали, по яких з організму шлаки йдуть і шкідливі відходи, такі: пори шкіри, нирки, легені і кишечник.

Виділення поту - це один з фізіологічних механізмів очищення, який пов'язаний з дією потових залоз, що викидають з організму шкідливі для нього токсини. Нирки видаляють з організму кінцеві продукти переробки їжі та обміну речовин (азотисті шлаки). Кишечник видаляє не тільки відходи їжі, але і відпрацьовані продукти життєдіяльності всього організму.

Основною умовою кожного здорового організму є його чистота. Будь-яке накопичення або затримка усередині організму гниючих відходів утрудняє шлях до здоров'я.

Чому хворим людям так погано допомагає більшість ліків офіційної медицини, навіть лікування травами і народними методами не завжди приносить одужання? Відповідь проста. Тому що ми лікуємо зашлакована, отруєний токсинами організм. Тому, перш ніж починати лікування (особливо це відноситься до хронічних захворювань), треба очистити організм, викинути з нього все, що заважає його нормальній життєдіяльності.

Очищення цінна не лише як процес звільнення організму від продуктів його життєдіяльності та отруйних речовин, вона дозволяє Вашому організму повніше засвоювати корисні речовини.

Доцільно починати звільнення свого організму від шлаків, першочергово очищаючи кишечник. По-перше, це самий природний шлях очищення, придуманий матір'ю-природою. По-друге, це дає можливість звільнити шлях для очищення основних органів і систем, які беруть участь в обміні речовин і процесах детоксикації організму (гепатобіліарна, сечовидільна та лімфатична системи).

Їжа швидкого приготування, рафінована і перероблена, харчування з низьким вмістом клітковини, біле борошно, надмірна кількість цукру, консерванти і штучні барвники - наші вороги. Ніяка оздоровча програма не може бути до кінця ефективної, поки наше тіло не очищене від токсичних речовин, які часто накопичуються шар за шаром протягом багатьох років.

При будь-якому харчуванні, зокрема при забрудненому, підкріпленому неправильним способом життя, організм повинен вчасно і достатньо повно звільнятися від відпрацьованих організмом речовин. Це очищення забезпечується функціонуючими в нашому організмі фізіологічними системами, гепатобілі-арной, завдяки постійній ритмічній активності жовчовивідних шляхів, нирок і кишечника. Однак очищення не завжди здійснюється при напрузі цих систем. Для здійснення цієї дренажної видільної функції необхідне збалансоване адекватне потребам організму харчування. Таке харчування повинне щодня включати рідкі кисломолочні продукти, рослинну олію, випічку з борошна грубого помелу, дозовану кількість свіжих овочів, плодів, що містять аскорбінову кислоту та інші кислоти, які стримують процес нітрозірованія в організмі.

При недостатності природних фізіологічних механізмів очищення, зумовленої значним перевантаженням внаслідок хронічно неповноцінного харчування, або за наявності захворювань травного тракту організм потребує додаткових очисних процедурах.

Очищення організму досягається різними методиками: за допомогою харчових продуктів, шляхом використання харчових добавок, спеціальних зборів трав, шляхом використання очисних процедур по Брегу, Малахову, Семенової, шляхом гомеопатичного лікування.

Використання харчових продуктів. Краще всього здійснювати очищення організму наступної їжею: огірками, кавунами, яблуками та лимонами. Огірки очищають організм м'яко, притому протягом тривалого часу - всі літні місяці, поки вони постійно в меню. Кавуни очищають "поштовхом", і для отримання такого ефекту слід вжити відразу не менше півтора кілограмів кавунів. Яблука - єдиний продукт, яким можна харчуватися цілий день, не боячись заподіяти шкоду організму, не "охолодивши" його. І цей день - день голодування і очищення організму. Такі дні корисно повторювати раз на тиждень, але раз на місяць - неодмінно. За день у таких випадках вживається до півтора кілограмів яблук. Мова йде тільки про білих сортах ("антонівка", "Симиренка", "голдон"). Лимони очищають організм глибоко, цілюще, оздоровлюючи, крім усього іншого, опорно-руховий апарат. У такій якості вони застосовуються як ліки, курсом. Курс триває 2 тиж, протягом яких щодня у три прийоми після їжі вживається з медом один лимон. Повторювати такий курс потрібно через кожні 3 міс.

Раз на тиждень корисно і необхідно при тенденції до запорів прийняти рослинний проносний збір.

Один раз на тиждень при схильності до набряканню корисні й необхідні сечогінні рослинні збори. Увечері такого дня слід вжити столову ложку родзинок або кураги для відновлення калієво-натрієвого балансу в організмі.

Один раз на тиждень корисний і необхідний рослинний жовчогінний збір. Як жовчогінний корисні і лужні мінеральні води. Жовчогінний ефект посилюється, якщо лягти на правий бік і зігріти грілкою (не гарячою!) Область жовчного міхура. Не слід викликати в один день проносний, сечогінний і жовчогінний ефекти.

Очисні для організму і фізичні навантаження. І час від часу, приблизно один-два рази на місяць, слід як би випробувати свій організм, задавши йому роботу на повну міць, до поту, до втоми, з напруженням усіх систем, всіх фізичних і психологічних сил. Це може бути багатокілометровий кидок на велосипеді, заплив на швидкість у басейні, заготівля дров, перенесення ваги, біг ривками або біг на один-три кілометри, турпохід з повною викладкою як природне засіб очищення організму.

Для того щоб очиститися, пропотівши, хороша російська парна лазня або фінська сауна. Проте лазня і сауна протипоказані при патології серцево-судинної системи, патології нирок, при онкологічних захворюваннях, в гострий період інфекційних захворювань.

Їжа для кохання

Dar4ik — Wed, 27 Apr 2011 09:02:37 GMT

Так що ж необхідно їсти, щоб в ліжку відчувати себе на всі 100%?

Перш за все, це білкові продукти, до яких відносяться м'ясо, риба, яйця і молоко. Білки це, напевно, самий потужний стимулятор. Вони є будівельним матеріалом для всіх клітин організму, в тому числі і статевих.

З горіхів найбільш цінними є кедрові, фісташки і мигдаль. У них, крім білків, міститься велика кількість вітаміну Е, без якого вироблення гормонів неможлива.

Так само дуже багатий вітамінами і мікроелементами мед. Цей могутній біостимулятор здавна вважався ліками від ста хвороб. Не даремно перший місяць після весілля названий на честь цього дивного продукту.

З солодкого найкориснішим виявився темний шоколад, той, в якому вміст какао більше 70%. Як стверджують фахівці, цей вид шоколаду сприяє виробленню дофаміну, який, у свою чергу, підвищує сексуальне задоволення у жінок.

Причини виникнення захворювань

amrita — Thu, 14 Apr 2011 19:06:01 GMT

[img]http://http://amritaclub.do.am/statta/zdorovie[/img]
Якщо людина хоче стати здоровою,
то спочатку потрібно запитати її,
чи готова вона позбутися причин хвороби.
Тільки після цього їй можна буде допомогти.
Гіппократ

Причини виникнення захворювань

Присутність хоча б одного чинника все одно веде до хвороби. Це дуже неприємно, але це так.

1. Психологія. Неправильні установки, відсутність віри, відсутність серйозних розумових програм, що стосуються саморозвитку і самоосвіти. Коли наше тіло починає говорити з нами мовою хвороб, нездужань та інших фізичних проблем, воно хоче, щоб ми усвідомили та змінили свій образ думок і дій.

Якщо людина незадоволена собою, якщо він нікого не любить або його ніхто не любить, то чи позначиться це на його здоров'ї? Звичайно.

Він буде відчувати суміш самих руйнівних емоцій: образу, заздрість, страх, злість або гнів. У таких людей немає навіть шансів бути здоровими.

Психологія - це найпотужніший чинник і треба починати з нього. Потрібно визначити життєві пріоритети.

2. Харчування. Про цієї причини найбільше говорять і пишуть, але менше за все роблять. Дійсно, почати правильно і добре харчуватися важко. Потрібно написати собі список тих продуктів, які ви ніколи не будете їсти. У людини немає певних алгоритмів: ми все одно будемо ходити в ресторани, один до одного в гості. Але існують продукти, які не можна вживати ні за яких умов.

Не можна їсти продукти, які не псуються. Наприклад, виноград. Він повинен полежати 3-5 днів і зіпсуватися. Сьогодні він лежить на полицях магазинів місяцями. Не буває не червивих фруктів.

Не можна їсти "Мівіну", пити розчинну каву, сік з магазину. У томатний сік додають піногасник. У сухарики додають глутамат натрію, тому що солити дорожче.

Для консервації червоної ікри використовують похідне пальне і лимонну кислоту, виходить формальдегід.

Відомі фірми з виробництва йогуртів дають рекламу про живих бактеріях. Бактерії живуть від 3 до 6 днів, а продукція фірм зберігається 3-4 місяці.

Вони здають йогурти на експертизу і там все нормально, а після опромінюють. Таким же способом американці вирішили проблему сальмонельозу, опромінювали курячі яйця, при цьому частина ізотопів все одно залишається на продукті.

Джеми: малинові, абрикосові, вишневі містять масу хімічних речовин, барвників. Домашнє вишневе варення не буде червоного кольору, при наявності кисню і цукру воно окислиться і стане темно-коричневим. Не можна їсти майонези, особливо в пластикових упаковках.

Оцет виділяє із пластику самі канцерогенні речовини.

Майонез містить величезну кількість консервантів і стабілізаторів. А жири рівним шаром покриють внутрішню стінку ваших судин.

Не можна їсти копчені продукти, варені та сиров'ялені ковбаси. Це ілюзія - їсти варену папір з сіллю і барвниками і думати, ніби отримуємо білки.

Звичайно, на все це можна закрити очі, тому що хочеться, тому що звикли. Але це вже психологія - дивіться пункт перший. Якщо зібралися вмирати - не відволікайтеся.

3. Вода. Третя причина всіх захворювань вода і напої. Мозок на 90% складається з води. Важко уявити, що трапиться, якщо вона перестане туди надходити. Ніяка пепсі-кола, чай або сік в мозок не надходять. З 96 тисяч живих істот на Землі тільки людина їсть приготовану їжу і п'є щось, крім води.

Ми можемо довго дискутувати на тему: чи можна пити зелений і чорний чай, какао, кава, соки? Чи треба дітей поїти чаєм? Чи будуть вони від цього здорові? Панове, ми ж не моєму голову чаєм? Не стираємо білизну в соку? Чи не моєму підлоги кави? Нам потрібен універсальний розчинник - вода. Ось і нашим клітинам потрібна тільки вода. Вони теж хочуть "помитися".

Скільки потрібно пити води? Якщо ви харчуєтеся фруктами, овочами, крупами і легко засвоюваним білком, то вам достатньо одного літра чистої води в день. Якщо вживати м'ясо, рибу, яйця, хліб, велика кількість пряного і гострого, то води потрібно набагато більше - 1,5-2 літри. Чим більше людина їсть, тим більше він повинен пити.

Якщо ви перейдете до дробовому прийому їжі, то обсяг води буде знижуватися. У людини існує унікальна річ, яка називається спрага. Але спрага - це не перша ознака зневоднення, а четвертий або п'ятий. Тому коли пересохло в роті - це вже глибоке зневоднення. Згадайте закони концентрації з уроків хімії.

Якщо у людини камені в нирках, значить, концентрація сечі дуже висока і солі випадають в осад.

Якщо покласти в чай одну чайну ложку цукру, то це нормально. А якщо 10, то цукор випаде в осад. Якщо після людини запах в туалеті, як після кота, і неможливо зайти, то це значить, що він не п'є воду і сеча дуже концентрована.

Якщо людина пітніє і сильно пахне, то треба пити воду, а не користуватися дезодорантом. Води треба пити стільки, щоб запах поту зрівнявся із запахом тіла. Через лімфу відходить колосальну кількість отрут, а отрута розчинити можна тільки у воді, і не в чому іншому.

Аналогічно з соляною кислотою, яка знаходиться в шлунку. Підвищена кислотність шлунка - дуже спірне питання. Не один шлунок не дасть підвищену кількість кислоти, навіщо він її буде виробляти? Покладено виділити 2,5 грама соляної кислоти - шлунок виділить таку кількість. Але якщо там знаходиться 2 грама води, замість покладених ста грам, то концентрація буде відповідна.

Людина скаржиться, що у нього печія, а йому кажуть, що у нього підвищена кислотність і додають туди солі алюмінію. Дурніше придумати не можна. Коли ми приходимо до лікаря з цукровим діабетом, не слід починати з цукрознижаючої таблетки.

Уявіть собі кров, в якій розчинені 3 ложки цукру, то є кров солодка. Якими таблетками можна прибрати цукор? Куди він дінеться? Він вже в склянці. Це ілюзія на рівні психології. Що можна зробити з солодкою кров'ю? Її можна розбавити водою. Цукор можна промити через нирки? Можна. Тільки таким чином його можна розчинити.

Тому перший симптом, який з'являється у людини - спрага, йому хочеться розчинити цей цукор. При цьому лікар ніколи не скаже, щоб ви вживали більше води, більше того, він навіть заборонить пити цю воду. На багато захворювань треба міняти свій погляд.

4. АБВГНП - агресія бактерій, вірусів, грибів, найпростіших, паразитів. Хочете ви чи ні - вони є, вони живуть і мають таке ж право на існування, як і ви. Убити їх неможливо. Швидше вони вас уб'ють, але у них немає такої мети. Їх мета - експлуатувати нас і отримувати продукти для своєї життєдіяльності.

Якщо б якісь глисти хотіли б нас заморити, вони б давно це зробили. Їм нема чого руйнувати великий корабель, вони живуть тихесенько. Інша справа, що ми не хочемо з ними жити, значить, нам треба створити для них несприятливі умови. З бактеріями, вірусами та грибами може впоратися наш імунітет, і тільки він. Інша справа - найпростіші та гельмінти. Для клітин імунної системи - це великі звірі, тому для боротьби з ними ми повинні застосувати конкретні дії.

5. Спадковість. На жаль, після 40 років, на прийомі у лікаря, людина стає жертвою віку і спадковості. Багато "спадкові" захворювання, такі як жовчнокам'яна і сечокам'яна хвороби, цукровий діабет 2 типу, гіпертонічна хвороба, артрози, є наслідком стереотипів харчування в декількох поколіннях. Більшість спадкових захворювань проявляються в перші 10-15 років життя.

6. Медицина. Навіть якщо у розвиток медицини вкласти величезну кількість грошей, тривалість життя людської популяції не збільшиться. Вона не залежить від рівня розвитку медицини в країні. Тривалість життя залежить від культури харчування, способу життя і любові до самого себе.

Величезна кількість лікарських речовин, які ми приймали в минулому столітті - анальгін, цитрамон, димедрол, вже давно зняті з виробництва в інших країнах світу через їх токсичного впливу. Наприклад, препарат декаріс, який багато років використовувався в якості імуномодулятора, викликає рак крові у дітей. Ці дослідження проводилися в США.

Ми вже не говоримо про безконтрольному прийомі нестероїдних протизапальних засобів, антибіотиків і препаратів, що знижують артеріальний тиск. Тільки вам вирішувати, скільки і як довго ви будете приймати хімічні засоби. Це колосальний чинник, що впливає на ваше здоров'я самим негативним чином.

7. Травми. Чи вважаєте ви, що травми - це випадковість? Особливо, якщо вони перетворюються на закономірність? Цей чинник тісно пов'язаний з інтуїцією і способом мислення людини. Але якщо вже таке сталося, постарайтеся простежити наслідки травми і по можливості їх усунути.

Зараз особливою популярністю користуються лікарі-остеопати - чарівники, які м'якими рухами рук відновлюють біомеханіку суглобів хребта і "ритм дихання" кісток черепа. Тим самим, покращуючи ліквородинаміки, венозний відтік з порожнини черепа, що часто є причиною головних болів, а за фактом наслідком травм.

8. Рух. У Китаї та Японії дуже мало лікарів, які займаються проблемами суглобів. Більшість видів східних єдиноборств є плавні рухи, більше схожі на хорошу гімнастику, ніж на вигляд спорту.

У нас поняття про фізичне навантаження у кожного своє. Простоявши 8:00 вниз головою на дачі, ви можете й не сподіватися, що отримали корисну фізичне навантаження. Рухи повинні бути гармонійно розподілені між усіма групами м'язів і супроводжуватися невеликим почастішанням пульсу і потовиділенням. Тоді це навантаження можна вважати ефективною.

9. Біоенергетика. У наш час наукою доведено, що біополя існують. Раніше це називали "пристріт, псування", а зараз називають "біоенергетичним обуренням". Неважливо, як це називати, головне, щоб ви розуміли: біополе людини існує, а значить, на нього йде вплив. Цей фактор знову ж таки тісно пов'язаний з психологією.

10. Екологія. Якщо навколо вас в макро-чи в мікроекології знаходяться проблемні зони, такі як: промислові викиди в повітря від заводів; миття посуду засобом "Фейрі", яке змивається 35-ю водою і розчиняється всередині шлунково-кишкового тракту, вживання хлорованої води - вам слід вжити заходів.

11. Шкідливі звички. Їх більше, ніж прийнято вважати. Це не тільки алкоголізм, куріння і наркоманія. Це і читання в транспорті, прослуховування гучної музики в навушниках. До речі, спати на животі теж шкідливо, тому що шия повертається під кутом 45%, тобто практично порушується мозковий кровообіг.

12. Час. Це те, чого не вистачить, коли все вже буде. Неминучий фактор, що впливає на наше здоров'я. Він незримо бере участь у розвитку будь-якого захворювання.

Джерело: www.amritaclub.do.am

Натуральні маски для обличчя

Dar4ik — Mon, 04 Apr 2011 21:34:17 GMT

Весна нарешті вступила у свої права. Треба подумати про себе! Часу не так уже й багато, щоб стерти з обличчя сліди втоми і позбутися дрібних зморщок.

РАДИЦІЙНІ косметичні проблеми цього періоду відомі кожній із нас: суха, зневоднена шкіра, відчуття стягнутості, поява вугревої висипки тощо. У боротьбу з цими неприємними симптомами можуть вступити прості і водночас недорогі весняні маски, які допоможуть шкірі стати свіжішою, отримати порцію вітамінів, просто помолодшати на очах.

Давайте заглянемо у холодильник і використаємо для масок продукти, які дієтологи рекомендують саме у цей період року.

Універсальною маскою для будь-якого типу шкіри є суміш з 1 ч. ложки соку алое, 1 ч. ложки яєчного жовтка і 1 ст. ложки сметани. Накладіть маску, дочекайтеся, поки вона висохне, через 20 хв. змийте теплою водою. Така маска розгладить вашу шкіру, покращить колір обличчя. Не менш ефективний для жінок з чутливою шкірою й інший варіант: подрібніть 50 г свіжої капусти, 3 ч. ложки сиру розітріть з 1 ч. ложкою лимонного соку, додайте 1 ч. ложку меду. Все перемішайте і нанесіть цю масу на обличчя на 15 хв.

На ніч можна порекомендувати таку маску: натріть яблуко, залийте молоком і тушкуйте, поки не зм'якне. Коли кашка буде готова, перекладіть її в баночку і змішайте до густини сметани з готовою основою для масок: 3 частини білої глини, 1,5 частини тальку. Нанесіть маску на обличчя. Через 15 хв. маску змийте прохолодною водою, додавши до неї будь-якого фруктового соку. Будьте певні, ефект від маски - вражаючий!

Овочева маска

2 ст. ложки соку квашеної капусти перемішайте з яєчним білком і 1 ст. ложкою пшеничного борошна. Спочатку протріть обличчя будь-яким лосьйоном, нанесіть маску на 30 хв. Зверху можна покласти шматки огірка. Опісля змийте теплою водою.

БАД: міф чи Шанс на виживання?

amrita — Thu, 24 Mar 2011 13:13:32 GMT

БАД: міф чи Шанс на виживання?

"Кожному з нас необхідно 90 харчових добавок: 60 мінералів, 16 вітамінів, 14 основних амінокислот - інакше розвинуться захворювання, викликані їх дефіцитом", - так вважає доктор Уоллок (США). І з його думкою згоден кожен фахівець з харчування та медицині. Біологічно активні добавки (БАД) - найпростіший і надійніший спосіб зробити їжу повноцінної, а здоров'я міцним. Але часто наші незнання та забобони позбавляють нас цієї переваги.

Авторитетна думка
"Застосування БАД - це найбільш швидкий і ефективний шлях вирішення проблеми здоров'я людей. Біологічно активні добавки потрібні всім нам як шанс на виживання. Вони допомагають не лише зберегти, а й відновити здоров'я". (Академік РАМН, доктор медичних наук, професор В. А. Тутельян).

Історичні "перевертні"

Спробуйте вгадати, що це: "Декоративний квітка; ліки від усіх хвороб, отрута буде нищити комах; засіб для виведення плям; універсальне добриво; харчова сировина, з якого можна приготувати хліб, крохмаль, пудру, масло, вино, кава, дріжджі, шоколад і т.д., і т.п. ". Все просто! Мова йде про самий звичайний картоплі. Такою своєрідною рекламою російські журналісти кінця 18 століття розвінчували міфи про шкоду цього овоча.

Іншим страшно отруйною овочем до кінця 18 століття вважався ... помідор! Їм навіть намагалися отруїти першого американського президента - Джорджа Вашингтона. Сталося це в 1776 р, в розпал боротьби північноамериканських колоній Англії за незалежність. Кухар Джеймс Бестлі, підкуплений англійцями, подав на обід Джорджу Вашингтону печеня, рясно прикрашене помідорами. На щастя, овоч "не спрацював", і президент після цієї трапези прожив ще 23 роки, повних знаменних подій.

Сьогодні ці історії здаються курйозами. Про користь картоплі і помідора кожна дитина знає, як "двічі два". Мабуть, так вже заведено в історії людства, кажучи словами поета: "Велике бачиться на відстані ...".

У наші дні через такі ж терни (але обов'язково до зірок!) Лежить шлях БАД - біологічно активних добавок. Їх головна місія - зробити наше харчування повноцінним і попередити розвиток багатьох навіть самих небезпечних захворювань. Але як часто наші незнання та упередження заважають їм зробити це!

Давайте спробуємо разом розібратися в міфах, що склалися навколо БАД.

МІФ ПЕРШИЙ:

"БАД - це все, що має рослинне або природне походження і що можна додавати до їжі"

Це не зовсім так. А в деяких випадках і зовсім не так! Наприклад, цар Стародавнього Вавилону Навуходоносор, щоб відновити здоров'я та ясність розуму, 7 років харчувався виключно травами.

Але щоб поправити здоров'я, а не нашкодити собі, потрібно бути фахівцем в області "трав і коріння", так як не всі рослини безпечні вони чи підходять для загального вжитку. Існує маса природних компонентів, яким вхід до складу БАД суворо заборонено.

Цілющі властивості рослин, що входять до складу БАД компанії Amrita, перевірені не тільки в наукових лабораторіях, але і досвідом цілих поколінь різних народів світу. Ефективність цих БАД доведена експериментально. Склад і якість сировини продуктів всіх оздоровчо-профілактичних ліній Gloryon проходять строгий контроль.

І ще ... Не варто плутати БАД з харчовими добавками: барвниками, ароматизаторами, спеціями. Словом, усім, що робить нашу їжу більш "привабливою".

МІФ ДРУГИЙ:

"Достатньо правильно харчуватися, і ніякі добавки не потрібні" Здавалося б, поїсти всі ми любимо! Відключаєшся від поганих думок і "шуруешь" собі ложка за ложкою. Що може бути простіше? Але ось парадокс ... Щоб зробити це одне із самих природних і приємних занять ще й корисним, теж потрібно попрацювати.

Згадайте, наприклад, з якою тугою ви дивитеся на стовпчики продуктів, які пропонує чергова модна схема здорового харчування. Такі або не в кожному магазині "водяться", або настільки пригнічують своєю низькокалорійністю, що при одній тільки думці про них шлунок починає зсихатися.

І ось тут-то на виручку приходять БАД Amrita. Будь-яке звичайнісіньке меню вони роблять повноцінним і збалансованим. Рослинні, тварини та мінеральні компоненти насичують звичну їжу усіма необхідними вітамінами, кислотами та іншими корисними та поживними елементами.

МІФ ТРЕТІЙ:
"Ліки все одно ефективніше, ніж БАД (БАД не здатні надати таку дію, як ліки)"

У даному випадку помилка полягає вже у самій постановці питання. БАД і ліки не обов'язково повинні бути суперниками. Різниця в тому, як вони діють.

У Древній Греції лікарі працювали під заступництвом Асклепія - бога медицини. Цілителі ж служили дочки Асклепія - світлою Гігіее, богині здоров'я.

Послідовники Асклепія вважали, що роль лікаря - лікувати хворобу, відновлювати здоров'я. Служителі ж Гігієї вірили, що здоров'я - природний стан людини. На їхню думку, найважливіше завдання медицини - слідувати законам природи, які дозволяють людині мати здорове тіло і здоровий дух.

Поняття лікування і зцілення принципово відмінні. Лікування приходить ззовні, зцілення - зсередини. Слово "зцілити" - означає "зробити цілим", відновити цілісність і рівновагу в організмі.

БАД, на відміну від ліків, усувають не симптоми хвороби, а її причини. Добавки - це компонент їжі, допомагає оздоровленню організму і що полегшує його природні фізіологічні процеси.

МІФ ЧЕТВЕРТИЙ:

"Вип'ю добавку і через тиждень буду здоровий"

Помилка, глибину якого не зміряти шкільною лінійкою.

По-перше, одних БАД недостатньо, щоб стати здоровим. Важливі екологія, режим дня, регулярні фізичні навантаження, життя без стресів і т. п.

По-друге, щоб перебудуватися, організму потрібен час. Приблизно через 7-10 днів після прийому БАД Amrita ви відчуєте себе краще. Організм зрадіє: "Ура! Тепер я отримую більш поживну й корисну їжу". Починається відновлення сил. Коли їх стане досить, настає наступний етап - "перебудова", або налагодження роботи внутрішніх органів. Для організму це дуже складний час. Адже він майже забув, що таке здорові звички! Тому на цьому етапі прийому БАД можуть бути слабкість і зниження працездатності, навіть нездужання. Сили організму направили в цей момент на відновлення здоров'я людини. Потім ви знову відчуєте себе добре. І вже через місяць-півтора ви відчуєте бажаний результат: ваш організм стане більш міцним і здоровим.

МІФ П'ЯТИЙ:
"Чим більше - тим краще"

Народна мудрість говорить: "Все добре в міру".

Хоча корисних і поживних речовин в їжі не вистачає, вони все ж є. Відразу приймати "ударну" норму БАД не обов'язково. Надлишок вітамінів або інших корисних речовин також шкідливий для організму, як і їх недолік. Тому в рекомендаціях щодо застосування БАД Amrita дані найоптимальніші дозування, які кожен день будуть забезпечувати всім необхідним організм дорослого і дитини.

Протипоказань до прийому БАД практично немає. Однак не варто забувати про те, що організм дитини, вагітної або жінки, що годує і хворої людини вимагає особливого підходу. Тому уважно ставтеся до протипоказань (якщо такі існують) і, звичайно ж, про особливий стан свого організму завжди говорите консультанта.

Скільки себе міфами про БАД ні "годуєте", все одно ні мудрості, ні здоров'я це заняття не додасть. Може, варто подивитися на світ реальніше? Якщо ви не будете розмінюватися на дозвільні домисли і почнете вже сьогодні давати організму те, що йому дійсно потрібно, вас чекають здоров'я, благополуччя в особистому житті та успіх у будь-якій справі.

Вітаміни та їх значення

Dar4ik — Mon, 07 Mar 2011 15:26:46 GMT

Незрозуміло чому, незрозуміло чому, але деякі зберігають сліпу віру в те, що щоденне обов'язкове яблуко забезпечує організм всіма можливими вітамінами. Що-що, а таке припущення вже точно пішло від дійсності далеко.

Як не крути, вітаміни споживати потрібно (для здоров'я шкіри, нігтів, волосся ...). Без них - нікуди в наш непевний весняний час. Але де ж ці вітаміни взяти, точніше - чого б з'їсти?

Вітамін А міститься в моркві, зеленому салаті,

персиках, абрикосах, кавунах, кукурудзі, бананах, гарбузі, печінки тріски, яйцях, сметані, шпинаті. Покращує зір, стимулює імунітет, сприяє загоєнню ран і оновленню шкіри, допомагає роботі печінки - це все він, незамінний вітамін А.

Вітамін В1 регулює вуглеводний обмін і водний баланс, знижує потребу в інсуліні і міститься в хлібі з висівками, печінці, дріжджах, молоці, свинині, крупах, вівсяних пластівцях і свіжому пісному м'ясі.

Вітаміном В2 багаті практично всі молочні продукти, дріжджі і хлібопродукти. Плюс до цього - м'ясо та риба. В2 просто необхідний дітям: він стимулює ріст молодого організму і нормалізує обмін речовин.

Вітамін В6 міститься в дріжджах, печінці, житньому хлібі, картоплі, м'ясі, рибі, квасолі, горосі і сої. Що корисного? Вб регулює діяльність нервової системи, бере участь в обміні амінокислот, вуглеводів і жирів, до того ж - посилює скорочення серцевого м'яза.

Вітамін В12 - це знову печінку і м'ясо. Плюс до цього він є в яєчних жовтках та нирках. Вітамін добре впливає на печінку (вашу власну) і нервову систему, а ще активізує механізм згортання крові.

Вітамін С - серйозна штука, підвищує опірність інфекціям. А міститься вітамін у всіма улюблених цитрусових, зелені петрушки, плодах шипшини, чорній смородині, капусті, ківі, брокколі і селері.

Вітаміни D ви отримаєте з риб'ячого Жирау, печінки тріски, ікри, яєчних жовтків. грибів, молока і вершкового масла. Цей вітамін "працює" грунтовно: він регулює фосфорно-кальцієвий обмін і відмінно сприяє зміцненню кісток.

Вітамін Е є в мигдалі, волоських горіхах, зеленому горошку, селері, зелені

Петрушка. Кукурудза, пшеіічнич зернах, цитрусових і в рослинному маслі. Завдання вітаміну впливати позитивно на білковий і жировий обміни і захищати організм за браку кисню.

Вітамін F прискорює процес загоєння ранок на шкірою слизових, а міститься у звичайних рослинних оліях (в соняшниковій, кукурудзяній, оливковій).

Вітамін РР в легкозасвоюваній формі з тримається в горосі. Квасолі і інших бобових. Це він сприятливо впливає на серцевий м'яз, розширює судини і покращує функцію печінки.

Харчові добавки, домішки, барвники

Dar4ik — Mon, 07 Mar 2011 15:11:36 GMT

Індекс "Е" ставлять на продуктах харчування, що містять харчові домішки, які окремо в їжу не вживають, але вони надають продуктові певних властивостей. Наприклад, не дають черствіти, окислюватися, пліснявіти або зберігають структуру, поліпшують зовнішній вигляд. Усі вони поділяються на кілька класів: Е 100 - Е 182 - барвники;

Е 200 - Е 299 - консерванти;

Е 300 - Е 399 - антиокислювачі (за дією схожі на консерванти - зменшують окислення, продовжуючи тим самим термін зберігання);

Е 400 - Е 499 - стабілізатори (зберігають задану консистенцію продукту);

Е 500 - Е 599 - емульгатори (за дією схожі на стабілізатори);

Е 600 - Е 699 - підсилювачі смаку та аромату;

Е 700 - Е 799 - запасний діапазон позначень;

Е 900 - Е 999 - антифламенги (протипінні речовини знижують піну, наприклад, при розливанні соків);

Е1000 та інші глазуруючі речовини, підсолоджувачі соків, кондитерських виробів, домішки, що перешкоджають утворенню грудок у цукрі, солі, борошні, крохмалі.

Більшість промислово розвинених країн випускає продукцію, яка відповідає трьом різним стандартам.

До першого належить продукція, призначена для експорту у розвинуті країни. Це продукція вищої якості. До другого стандарту, як правило, належать товари, призначені для споживання у країні їх виробництва. І, нарешті, третій стандарт об'єднує продукцію найнижчої якості, яку вивозять у країни, що розвиваються, до яких належать і деякі країни СНД. Це, як правило, продукти, але містити шкідливі для здоров'я домішки можуть також іграшки (наприклад, пластмасові), парфумерія, косметика та ін.

Перелік шкідливих компонентів, які найчастіше зустрічаються. Перелік складений за інформацією Державного комітету із захисту прав споживачів України:

Інгредієнти, позначені літерами Е-102, 110, 120, 124, 127, визнані експертами небезпечними, Е-123 - дуже небезпечний. Цілий ряд харчових домішок - Е-104, 122, 141, 150, 171, 173, 180,241 та 477 - мають статус підозрілих. Консерванти і стабілізатори з літерами Е - 131, 142, 210, 211, 212, 213, 215-217, 240, 330 вважаються концерогенними, з літерами Е - 221-226 - викликають розлади шлунково-кишкового тракту, Е - 230-232, 238 - шкідливі для шкіри, Е -250, 251 - викликають розлади тиску, Е -311-313 - висипки, а Е - 320-322 - сприяють підвищенню рівня холестерину в крові. Консерванти з індексами Е -338-341, 407, 450, 461-463, 465, 466 специфічно вражають шлунок і, нарешті, харчові компоненти З літерами Е - 103, 105, 111, 121, 125, 126, 130, 152 взагалі заборонені в Україні через їх винятково токсичний вплив на організм людини.

А ось маленьке "е" до таких індексів ніякого відношення не має, позначає точність ваги. Це перша буква англійського слова "exactly" (або німецького "exart") за своїм значенням ідентична італійському "netto". А цифра, проставлена перед цією буквою (наприклад, 100д е), вказує на чисту (без упакування) вагу продукту.

Якщо ж перед "е" стоїть не "g", a "oz" -перед вами товар, вага якого вказана в унціях (ounce). Так позначають вагу своїх товарів найчастіше США та Великобританія. Знаючи, що 1 унція дорівнює 28,35 г, можна визначити вагу будь-якої покупки.

Будь-який імпортний продукт, який продають у наших магазинах та кіосках, рясніє цими позначками. Отож заборона на продаж цього товару у нашій країні - суто умовна і формальна. Але не впадайте у відчай. Адже усі ці шкідливі домішки мають шкідливий вплив при багаторічному, систематичному вживанні. На жаль, всі ці інгредієнти містяться і в наших продуктах. Просто на упаковках вітчизняних товарів відомості про домішки відсутні.
Єдиний вихід - це купувати тільки екологічно чисті продукти

Хвороби спини

Dar4ik — Mon, 07 Mar 2011 15:03:27 GMT

З роками ми не стаємо молодшими. Втрачається колишня рухливість, а спина часом болить так, що хочеться застигти сфінксом. Які ж хвороби ми тягнемо на спині та звідкіля вони родом?

Шийний відділ

Найпоширеніша причина - шийний остеохондроз. Виникає він, як правило, через хронічно неправильне положення хребта. Проявляється болем у шиї, що підсилюється при поворотах голови.
Зміщені шийні хребці перетискають нерви й кровоносні судини. Тому при остеохондрозі людина нерідко страждає на головний біль у потиличній зоні, що викликається напругою, спазмами судин і підвищенням внутрічерепного тиску. Знижується увага, працездатність, навалюються хронічна утома й безсоння. Щоб точно встановити діагноз, потрібно зробити рентгенограму шийного відділу Хребта і коміркової зони.

Міозит - запалення шийних м'язів. При ньому шия стає, мов кам'яна з однієї або ;0бох боків. Спроби повернути голову викликають різкий біль. Міозит може виникнути, якщо ви розгулювали без шарфа й застудили шию або на фоні ангіни.

Поперековий відділ

Приступ радикуліту. При ньому біль гострий, різкий, раптовий, і неможливо розігнутися. Поперековий остеохондроз. Віддаючий біль може повідомляти про захворювання органів малого таза:

пієлонефриті, загострення сечокам'яної хвороби, цистит, запалення придатків у жінок, простати в чоловіків, щоб точно встановити діагноз, потрібно зробити УЗД органів малого таза, рентген, здати кров на біохімію та аналіз сечі.

Грудний відділ

Головні проблеми - кіфоз (хвороблива сутулість) і сколіоз (викривлення хребта). Обидві проблеми родом з дитинства. Причини: звичка сидіти в незручній позі, носити важкі сумки в одній руці; неправильно обладнане навчальне й робоче місця; неправильна постава; зайва вага. Усе це поступово підточує стрункість хребта, змушуючи його "прогинатися" під нас.

Також болі в грудному відділі можуть бути іррадируючими (віддаючими). їхні причини: хворе серце (біль віддається у спину при нападі стенокардії), панкреатит (болі при запаленні підшлункової залози звичайно оперізуючі, але можуть віддавати лише в спину), хронічний бронхіт (такий біль починається під час нападу кашлю).

Куприк

Досить довго й болісно відновлюється після забою. Відчути це на собі легко -досить посковзнутися і приземлитися на "п'яту точку".
Також часта причина болю - ішіас, защемлення нерва. При ньому гострий біль може "віддавати" в пах, внутрішню поверхню стегон.

Правильно харчуватися - чим і як харчуватися

Dar4ik — Mon, 07 Mar 2011 14:28:30 GMT

Як відомо, будь-якого захворювання простіше запобігти, ніж вилікувати. Не є виключенням і надлишкова вага - значно простіше змінити свій спосіб життя так, щоб зайві кілограми не з'явилися взагалі, ніж потім намагатися повернутися до ідеальної ват й фігури. Як цього домогтися?

От що радять дієтологи:

Вибирайте для приготування м'ясних страв в основному пісне м'ясо. По можливості виключіть з раціону м ясні продукти, які містять багато жиру ковбаси (особливо копчені), бекон, фарш. Уникайте пиріжків з м'ясом.

Для заправлення страв намагайтеся застосовувати нежирні добавки. Звичайну олію варто замінити на оливкову - вона дорожче, але містить менше насичених жирів і більше антиоксидантів. Не захоплюйтеся масляними консервами - наприклад, рибою, консервованою в олії.

Купуючи в магазині молоко й молочні продукти, вибирайте ті, котрі містять мінімальну кількість жиру - знежирене або частково знежирене молоко, нежирні йогурти, тверді сири, кисломолочний сир. Намагайтеся уникати молочних коктейлів, виготовлених з незбираного молока.

Включіть в раціон якнайбільше овочів і фруктів у будь-якому вигляді. При приготуванні салатів по можливості використовуйте не звичайні майонези чи олії, низькокалорійне "заправлення", яке складається, наприклад, із знежиреного йогурту й лимонного соку.

Вибирайте дієтичні сорти хліба. Подавайте на стіл макарони й рис не з маслом, а з овочевими соусами - наприклад, класичними кетчупами.

Ви, напевно, уже помітили, що всі ці поради дуже схожі на дієту. Цілком правильно - адже дієта звичайно, якщо це нормальна дієта, а не спроба екстреного похудіння із серії як скинути 10 кілограмів за тиждень, якщо, звичайно, виживете насправді дуже близька до того, що ми називаємо здоровим харчуванням.

Як відомо, правильна їжа - це ціла наука. І успіх її освоєнні багато в чому залежить не тільки від цього, наскільки правильні продукти ви вибираєте для свого столу, але й від того, чи правильно ви їх оте. От кілька простих порад, які допоможуть вам перетворити ваші обіди й вечері в справжні зміцнювальні процедури".

Намагайтеся нічого не їсти після шести-семи один вечора. Навіть якщо ви - опівнічник "зі стадам" і не лягаєте раніше 2-3 годин ночі, усе одно не відкладайте вечерю на північ.

Під час обідньої перерви намагайтеся харчуватися не в їдальні, де з дня в день подають одне й теж, а в нормальному кафе. Можливо, такі обіди обійдуться вам у трохи більшу суму, але зате ви зможете різноманітити свій раціон.

Ніколи не кваптеся з вечерею або обідом. Навпаки - перетворіть прийняття їжі в цілу церемонію (недарма наші предки придумали зміни страв, серветки, довгі розмови під час їжі і безліч інших речей, які розтягують обіди на цілі години). Чим сильніше ви розтягнете прийняття їжі, тим краще ваш організм справиться з нею.

Якщо вам доводиться готувати їжу для всієї родини, намагайтеся робити це не ввечері, а вранці. Справа в тому, що вранці апетит звичайно нижче, ніж увечері, і ви будете менше "пробувати" те, що готуєте. Але ж такі "проби", які, звичайно, не враховуються при розрахунку калорійності чи раціону дієти, цілком можуть не тільки замінити сніданок, але й забезпечити добову норму калорій для організму.

На вечірках, урочистих вечерях та інших "заходах, які супроводжуються активним поглинанням їжі", краще їсти якнайменше. Утім, ніхто не забороняє вам спробувати кожну страву.

Починайте обід і вечерю із салату. Він дає відчуття ситості й практично позбавлений калорій - може, після нього вам просто розхочеться їсти. Крім того, салати сприяють засвоєнню інших видів продуктів і виведенню з організму "відходів", які утворяться при їхньому переварюванні.

Намагайтеся вечеряти білковою їжею. Ідеально куряче м'ясо, риба, омлет, нежирний сир. Врахуйте, що спроба замінити вечерю легким салатом, " швидше за все, ні до чого не приведе уже через 2-3 години після такої "вечері" у вас розіграється такий апетит, що ви з'їсте вдвічі більше, ніж звичайно.

Уникайте продуктів, у яких містяться одночасно і вуглеводи, і жири - наприклад, печиво з начинкою, шоколадних цукерок або тортів. Краще замінити їх на більш прості за складом - наприклад, просте печиво або карамель.

Не забувайте про те, що м'ясо рекомендується їсти окремо від продуктів, які містять велику кількість вуглеводів (рису, макаронів, картоплі). Більш того - дієтологи вважають, що ці продукти можна їсти мінімум через 5 - 6 годин після прийому м'ясної їжі. Зате м'ясо добре поєднується з овочами або кисломолочними продуктами. А запивати його рекомендується червоним вином або фруктовими соками, які містять речовини, що нейтралізують "шкідливі" компоненти м'ясних страв.

Завжди тримайте неподалік від себе питну воду або "легкий' напій. Це допоможе вам постійно забезпечувати організм необхідною йому кількістю рідини, що, до речі, сприяє зменшенню апетиту.

І ніколи не забувайте про те. що людина повинна їсти для того, щоб жити, а не жити для того, щоб їсти!

Позбутися головного болю

Dar4ik — Mon, 07 Mar 2011 14:10:16 GMT

В різні часи люди застосовували різноманітні методи від болю голови. Серед перших були різні шапки і шапочки, різні за формою пов'язки і хустини, які легко пов'язувались навколо голови, або, навпаки, стискали її. До слова, цей метод часто використовується і донині. Народні зцілителі разом з шапочками рекомендували також просто смужку з м'якої вовни шириною 7-8 см, яка не тісно зав'язувалась на голові, так, щоб вона нижнім краєм прикривала перенісся і брови, а ззаду проходила під потиличним виступом. Цей спосіб допомагає багатьом людям. Він відомий майже всім народам і, очевидно, є одним зі стародавніх методів позбування болю. Можна використовувати і гірчичники. їх накладають між лопатками або на потилицю - нижче волосяного покриву голови, а також на ікри ніг. Лікарі рекомендують так робити і при гіпертонічних приступах. Досить популярним колись був спосіб зняття болю легким змочуванням скронь, а також шкіри над переніссям різними фруктовими есенціями, а також мазями. Зараз досить помічні в'єтнамські бальзами "Золота зірка" та інші, які можна купити в аптеках. А якщо під рукою цього немає, візьміть звичайну редиску, розріжте її навпіл та зрізом натріть скроні і шкіру над переніссям. Можна використати розрізану навпіл невелику цибулину, зубчик часнику. Ефект, як правило, проявляється досить швидко. Чому допомагають ці засоби? Спеціалісти пояснюють це просто: будь-яка аналогічна процедура діє як рефлекторно відволікаючий фактор, а крім того, викликає ще перерозподіл крові. Саме тому результат буває досить стійким. I ще. Біль голови, в тому числі і зумовлений мігренню, нерідко проходить після гарячих (але не дуже) ванн для ніг та рук, контрастних ванн, коли поперемінно руки та ноги вміщують то в гарячу, то в холодну воду. Зрозуміло, все, про що ви прочитали, зовсім не означає, що в будь-якому випадку, коли болить голова, можна зарадити домашніми засобами. Біль голови (на цьому наголошують спеціалісти) - це сигнал неблагополуччя, а іноді і біди. Тому, користуючись старими рецептами, не згайте часу. Не відчуваєте полегшення -ідіть до лікаря! А до всіх наших читачів звертаємося з проханням надсилати нам перевірені на собі народні рецепти, які допомагають швидко та ефективно позбутися болю голови. Ми їх надрукуємо, нехай вони стануть у пригоді іншим людям. Будьте здорові!