Догляд за ногами в домашніх умовах.  Догляд за ногами в домашніх умовах допоможе вам виправити невеликі ксметіческіе недоліки ніг.
Догляд за ногами включає в себе такі процедури:
1. Різноманітні ванночки - очищають, пом'якшувальні, з рослинними екстрактами, з ефірними маслами і пр.
2. М'яке відлущування ніг за допомогою пилок, кремів-пілінгів, скрабів.
3. Масаж ніг
4. Аромотерапія, живильні маски та обгортання.
Щоденний догляд за ногами
Щодня потрібно мити ноги перед сном, робити легкий масаж, зволожувати шкіру спеціальними зволожуючими кремами.
Мийте ноги в теплій воді, використовуючи гель для душу, счищайте огрубілі ділянки шкіри і обполіскуйте ноги холодною водою. Зробіть легкий масаж ніг і змастіть живильним кремом. • Залити 2 столові ложки подрібненого листя кропиви 1 л води, настояти. Робити ванночки для ніг. Тривалість ванни - 10-15 Хвилин. Після процедури ноги витерти, змастити живильним кремом або жиром і зробити легкий масаж. При тре-щінах на ногах.
• Прокип'ятити 50 г квіток глоду в 1 л води протягом 10 хвилин і процідити. Взяти 2 тазу, в один налити відвар, а в іншій - холодну воду. Потримавши ноги у відварі 2 хвилини, опустити їх на 10 секунд у холодну воду. Процедуру повторити 5 разів, закінчивши її холодною водою.
• Прокип'ятити 2 столові ложки подрібненого кореня кропиви в 1 склянці рослинного масла протягом 1 хвилини, охолодити. Змащувати ноги. Лосьйон ефективний при лущенні, свербінні, мозолях, набряках ніг.
• Залити 200 г сухої трави чистотілу 2 л окропу і настояти, поки не охолоне. Робити ванночки при пітливості, неприємному запаху, свербінні, лущенні шкіри ніг.
• Залити 2 столові ложки лляного насіння I л окропу. Робити ванночки для ніг.
• Залити 2 столові ложки хвоща польового I л води. Тривалість ножної ванни - 15-20 хвилин.
• Взяти по 1 столовій ложці листа горобини, квіток календули і трави полину гіркого і залити І склянкою окропу. Наполягати 10 хвилин. На 1 л води для ножної ванни додати 1 столову ложку настою. Пом'якшує шкіру, знімає біль, набряклість.
• Залити 2 столові ложки суміші з квіток ромашки аптечної, льняного сім'я і хвої (1:1:1) 1л окропу, настояти. По можливості додати 1 столову ложку морської солі на 1 л настою. Тривалість ножної ванни - 15-20 хвилин.
• Помістити 2 столові ложки подрібненої трави череди в емальований посуд, залити 0,5 л води і, помішуючи, нагрівати на водяній бані 30 хвилин. Потім процідити і долити водою до початкового об'єму. Тривалість ножної ванни - 15 - 20 хвилин.
• Залити 3 столові ложки висушених квіток ромашки 1 л окропу, настоювати протягом 1 години в закритому посуді, потім процідити. Для ванни підігріти настій до помірної температури і тримати в ньому ноги, поки він не охолоне. Застосовувати при пітливості, неприємному запаху, свербінні, втоми й важкості в ногах.
• Залити 100 г кори дуба 5 л води, відварити. Робити на ніч щоденні ванни при пітливості ніг.
|
